Медитация

Что такое медитация?

Медитация - это целительная практика, которая позволяет нам постичь опыт внутреннего покоя. На протяжении тысячелетий люди использовали медитацию, чтобы выйти за пределы активной деятельности ума и эмоциональной турбулентности в глубокий покой и расширенное сознание.

В 21-м веке, спокойное осознание, которое мы испытываем во время медитации является более ценным, чем когда бы то ни было. Темп жизни ускоряется, и каждый день мы получаем огромное количество информации и подвергаемся воздействиям такого количества внешних раздражителей, которое наши предки не испытывали за всю свою жизнь. Не удивительно, что число людей, страдающих от стрессов, беспокойства, бессонницы, и хронических заболеваний постоянно растет - и многие ищут душевного покоя.

Медитация - наиболее прямой путь к осознанию внутренней тишины и благополучия. Как показывают научные исследования, когда вы медитируете, дыхание замедляется, артериальное давление приходит в норму, и уровень гормонов стресса снижается.

Существующая тысячелетиями, эта практика помогает познать внутреннюю тишину, и сделать ее частью своей жизни.

Тишина - это источник счастья, творчества и безграничных возможностей. В этом поле чистого потенциала мы получаем наши самые интуитивные мысли, наше вдохновение и наше осознание неразрывной связи с Вселенной. Ежедневная практика медитации позволяет поселить покой и тишину в наш разум и тело, сделать нашу жизнь наполненной и прийти к исполнению желаний.

Первичный Звук и Мантры.

Медитация Первичного Звука (МПЗ) - это мощная техника, корни которой уходят в Ведическую традицию Индии. Дипак Чопра и Дэвид Саймон - соучредители Центра Чопры, возродили эту древнюю практику и сделали ее доступной для изучения.

Изучая Медитацию Первичного Звука (МПЗ), вы получите личную мантру. В переводе с Санскрита, "мантра" означает - "инструмент для ума". Это специальный звук, который повторяется мысленно, вызывая вибрацию. С ее помощью сознание выходит на более высокий уровень.

Ваша Мантра - это вибрация Вселенной в момент вашего рождения, и она рассчитывается с помощью Ведической математики. Когда вы мысленно повторяете мантру в медитации, она создает вибрации, которые помогают вам окунуться в пространство между мыслями, в полную тишину - "промежуток". Ваш ум, покидая шумную внутреннюю болтовню мыслей, погружается в глубину своей природы - чистое сознание.

Как показывают научные исследования, регулярная практика медитации дает многочисленные преимущества для здоровья. Когда вы начнете медитировать регулярно, вы отметите улучшение самочувствия, а также прилив энергии и творчества.