"Сурья Намаскара" - Приветствие Солнцу.

Популярный комплекс "Сурья Намаскара" - Приветствие Солнцу, занимает достойное место среди всех техник йоги. Благодаря простоте выполнения упражнений и их универсальности, "Сурья Намаскара" один из самых эффективных комплексов, которые помогают нам вести здоровую, активную, полноценную жизнь, и в то же время готовиться к духовному пробуждению.

Современный образ жизни заставляет большинство людей беспокоиться, испытывать нервное напряжение и временные трудности. Практика йоги - это идеальное средство от стресса, исцеляющее от болезней ума и тела. "Сурья Намаскара" легко включить в свою обыденную жизнь. Для этого необходимо каждый день :-) выполнять данный комплекс в течении 10-15 минут и удивительно скоро вы ощутите от них большую пользу. Данные упражнения растягивают, массируют, тонизируют и оживляют все мышцы, внутренние органы, суставы и сухожилия, т. к. тело попеременно изгибается вперед- назад.

Первые сведения о комплексе "Сурья Намаскара" мы находим в древнейших священных писаниях. На заре истории человек уже осознавал в себе духовную силу, отраженную в материальной Вселенной. "Сурья Намаскара" это форма поклонения Солнцу и всему, что оно представляет собой на микро и макроскопическом уровнях. Эта практика пробуждает солнечные стороны природы человека и высвобождает его жизненную энергию для развития более высокой осознанности.

Приветствие Солнцу сочетает в себе три составляющих: форму, энергию и ритм. 12 поз формируют цепочку физических положений, которые пробуждают Прану, тонкую энергию, а она воздействует на физическое тело. Ритмическое выполнение данных поз (асан) отражает ритмы Вселенной. В результате возникает преображающая сила, которая строит основу более полной и деятельной жизни, учит нас восхищаться красками мира, в котором мы живем.

Проведите эксперимент и убедитесь в этом на своем опыте!:

Литература: "Сурья Намаскара", автор - Свами Сатьянанда Сарасвати

Намастэ!

Нина